心理健康|台安县实验小学 复学前期学生心理健康教育和疏导
在长时间的居家学习和常态化疫情防控形势下，对于小学生来说，他们正处于身心发展时期，抗挫能力相对较弱，很可能会遇到各种各样的心理困扰。甚至有些学生会产生心理障碍和心理异常，也就是产生不健康的心理状态。
一旦同学们出现了心理问题，就会影响到自身的学习和生活，严重制约身心的健康发展。如今我们已经迎来抗疫的胜利，就要返回久别的校园。在这个关键时刻，关注同学们的心理健康状况是十分必要的。
一月有余的居家学习时间，同学们已经习惯了宅家生活的无拘无束，作息时间已经不规律了，随着复学的临近 ，同学们将逐步走向有规律的生活，可能有些同学就会产生不适应的心理，比如恐慌、焦虑、烦躁、紧张等不稳定的情绪。不要担心，我们来一起战胜它。
对于反复出现的疫情，同学们不要恐慌，疫情的防控已经是一个常态化的工作了，是我们学习和生活的一部分，只要我们遵守防护规定，做好防护措施，保护好自己，保持积极、阳光的健康心态就好。
复学临近，我们要根据上学时的作息时间，逐渐地调节生物钟。在家里模拟开学的节奏，营造一个舒心的环境。根据我们日常在校的生活规律，让我们这几天的生活尽可能按照在校时间安排，身体会记住它们，这样返校之后，我们会更快地投入学校生活之中。
如果同学们对开学有些焦虑，担心适应不了 ，那就找把椅子坐下来，把注意力转移到当下，闭上眼睛，感受双脚和地面的接触，身体和椅子的接触，深深地吸气，缓缓地呼气，动动手指头和脚趾头，用心感受他们的存在与带给自己的感觉，这样就会让我们的情绪慢慢舒缓下来。
如果同学们面对复学有压力和紧张感，依靠自己的力量又不能去解决，这种情况可以向周围的人求助，比如老师、朋友、家长等。向他们倾诉自己此时的感受，相信他们一定会给你带来帮助的。
经历了这场没有硝烟的抗疫战争，同学们的内心会越来越强大。行而不辍，未来可期。待我们信心满满地回到美丽的校园，重启我们快乐的学习之旅，努力学习，做一名全面发展、阳光向上小学生吧！
关注学生心理健康
呵护孩子健康成长
文章作者：实验小学朱彦老师
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