马年寒假“跃”成长，每日运动添力量|台安县实验小学寒假体育特色作业
2026年01月25日 18:46:08 访问量：285次
亲爱的同学，家长朋友们：
辞旧迎新马蹄扬，寒假运动不能荒！
趁着假期好时光，舒展筋骨长得旺～
马年新春款款来，健康成长最精彩！
为让宝贝们在寒假里践行“龙马精神”，在欢乐运动中拉伸脊柱、激活活力，老师特意准备了趣味运动视频，篮球基本运球教学视频，手把手教你标准动作，从手型到发力逐一讲解，易懂好练。利用寒假时间打好基础，每周一、周三、周五准时打卡，跟着视频跳一跳、动一动，动作简单不复杂，快乐运动笑哈哈！
热身先行别着急，关节活动要做细，
运动服饰要宽松，合脚鞋子护初衷。
场地平坦无阻碍，安全第一记心怀，
节奏快慢随自己，累了休息不硬挤。
结束之后慢放松，深呼吸来缓一缓，
亲子同行更欢乐，打卡坚持有收获！
不用刻意记招式，跟着视频做节拍，
舒展手臂展胸怀，跳跃踏步活力在，
关节打开气血畅，长高路上不慌不忙～
小骏马，志气高，寒假运动不偷懒～
每周定时运动跳，健康成长节节高！
跟着视频动起来，活力满满迎新年，
待到开学再相见，精神抖擞人人羡！
评论区欢迎分享宝贝运动瞬间，让我们一起为坚持运动的同学们喝彩！
文字 刘一瑾
视频 刘一瑾 田魁
编辑 吉喆
校对 安秋侠
审核 蒋丙辉
编辑：曹海英
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